Георгий :

У Вас, скорее всего , анемия. Анемия (Малокровие) — это состояние организма, при котором резко сокращается количество красных телец и красного красящего вещества в крови. Это заболевание вызывается либо потерей крови вследствие геморроя, либо расстройством функции костного мозга (как результат травмы или болезни), где производятся красные кровяные клетки. (Причинами уменьшения количества эритроцитов и гемоглобина в крови могут быть кровопотери, недостаток в организме железа, витамина В12 и фолиевой кислоты, преждевременное и ускоренное разрушение эритроцитов в кровеносном pуcлe или клетках селезенки и лимфатических узлов, повышенная чувствительность к некоторым лекарственным веществам и др. Проявления анемии зависят от ее выраженности и характера основного заболевания. Обычно наблюдаются слабость, утомляемость, одышка при физическом напряжении, головокружение, бледность кожи и видимых слизистых оболочек, сердцебиение, тахикардия). При заниженном гемоглобине желательно включить в рацион те продукты, содержание железа в которых составляет 1-1,5 мг. Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, свекла,горох, шоколад, грибы белые, черника, гранат, петрушка. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи, изюм, черная смородина, капуста морская. Но при заниженном уровне гемоглобине помимо употребления богатой железом пищи стоит не забывать о том, что продукты, содержащие большое количество кальция способствуют ухудшению усвоения железа организмом. Следовательно, для создания баланса рекомендуется уменьшить либо прекратить на время употребление молочных продуктов, для повышения уровня гемоглобина. Если это исключено употребляйте железо- и кальцийсодержащие продукты в разные промежутки дня. Ухудшению усвоения железа также способствует употребление чая и кофе, при низком уровне гемоглобина не рекомендуется их пить во время принятия пищи. А вот аскорбиновая кислота (витамин C) благоприятствует повышению гемоглобина в крови, так что пейте апельсиновый либо томатный сок, добавляйте в еду свежий лимонный сок, капустный, перец, лук и зелень.Пшеница и прочие злаковые снижают всасывание железа, таким образом, при низком уровне гемоглобина рекомендуется мясо употреблять без хлеба, макарон либо каши, а для гарнира использовать картошку, зеленый горошек, фасоль, капусту и прочие овощи. И много-много свежего воздуха. При сильном истощении можно подключить биологически активные добавки, содержащие незаменимые аминокислоты и железо в усвояемой организмом форме. (ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧЕМ) Норма содержания гемоглобина в организме человека составляет: - у мужчин - 130—170 грамм на литр крови. - у женщин - 120—150 грамм на литр крови. - у детей - 120—140 грамм на литр крови.

Клара :

свекла,морковь,укроп,редис

Евгений :

Так смотря какая операция была. Цвет лица улучшится, если будет нормальное питание. Бледным цвет лица бывает. если анемия. Тогда икра, свёкла, гранаты - они повышают гемоглобин.

Антон :

яблоки.. гранаты

Евгений :

Гранаты Сельдерей Пить шиповник Капустный и морковный соки Орехи Но лучшая панацея все-таки - это свежий воздух

Эльза :

После операции, это понижен гемоглобин! Совет прост - КРАСНАЯ ИКРА ложками. И вам счастье, правде немного вес увеличится, но здоровье на первом месте!!!Выздоравливайте!!!!

Екатерина :

печень или мясо лошади.